玫瑰花粥 用大米100克熬成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红色时，即可食用。

　　功效：常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

　　菊花粥 用大米100克熬粥，待粥将熟时放入干菊花10克，再用文火煮5分钟左右即成。

　　功效：粥色鲜亮微黄，气味清香。菊花具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症，对高血压患者还有一定的降压效果。

　　桃花粥 取大米100克熬粥，待粥将熟时放入桃花，熬5分钟即成。

　　功效：经常服用此粥，可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗、皮肤干燥等现象。

　　荷花粥 取大米100克煮至将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。

　　功效：常服荷花粥，能改善人的面部油脂分泌，减轻痤疮，使面色红润，容光焕发。