近期，美国《循环》杂志刊登了中国高血压情况最新调查结果。数据显示，我国高血压发病率仍处于上升态势，成人高血压患病率达23.2%，患病人数约为2.45亿，但我国高血压的知晓率仅为46.9%，也就是说，有一半以上的高血压患者不知道自己患有高血压。　　 　　不知不觉中已被高血压“偷袭” 　　最近，老张的儿子送给他和老伴儿一个电子血压计，但老两口都觉得自己身体硬朗，不禁埋怨儿子：“好端端的花这钱干啥？……

去看望在部队时的老领导，他退休被返聘又奉献了10年。70岁后，他才算真正退休，但笔耕不辍，已有三本著作问世。他把养老经验归纳为四句话——“别累着、别闲着、别气着、别吃着。”我感到他把养老这复杂的大事简单化了，既好懂易记，又通俗好学，对老年人是很实用的。　　第一句，别累着。人的身体就是一部精密的机器，已高速运转了60多年，许多机件老化了，(损了，需要休息保养了。为什么有退休制度，这是有科学根据的。但……

当你看到这篇文章的时候，“黄金周”已经结束了。这意味着，从今天起，你不会堵在高速上了，不过早高峰在等你；你不用排队买景区门票，不过，按时打卡是紧箍咒；你身边没有闹心的熊孩子了，不过老板和deadline更加惊心动魄。如果你找不到遥控器，无法从“假日模式”切换到“工作状态”，洪昭光教授给出建议，我们不妨学习下人体最聪明的器官——心脏的“工作模式”。 　　心脏的工作是科学加艺术，它抓紧时间休息，……

最近天气开始越来越干燥和寒冷，在这样的季节，大家都应该注意补充水分，特别对于糖尿病患者，不要等口渴了才喝水，而且切记不宜喝生冷的水，应多喝白开水、果蔬汁、汤和淡茶。今天我们就给大家介绍糖尿病人饮食注意事项，大家可以一起来看。 　　糖尿病患者往往心浮气躁、情绪不稳、睡眠不佳，容易造成血糖波动、升高。所以，糖友要学会控制自己的情绪，保持开朗的心情。早卧早起，这是顺应秋季养生之道的起居方式。进补不能乱……

我去年体检时血糖6.9mmol/L，当时没有重视，今年夏初体检时血糖一下子飙升到11mmol/L。我拿到结果就蒙了，是不是结果不准？我又找了个三甲医院做糖耐量复查，结果显示：服糖前10.49mmol/L，服后1小时17.93mmol/L、2小时21.25 mmol/L、3小时20.53 mmol/L，诊断结果“Ⅱ型糖尿病”。   我怀着无奈的心情住进了医院……

为全身供血的心脏，看似强大，实则脆弱。日前，美国《预防》杂志专栏作家、迈阿密大学心脏学专家亚瑟·盖斯顿根据多年临床经验和多项国际研究，总结出心脏最脆弱的6个时段。 　　1.暴饮暴食后。为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。戚文航建议，每餐最好吃七八分饱，并……

尼基·兰是美国流行唱作才女，她是一位演出活动繁忙的演艺界人士，同时她也是一位1型糖尿病患者。常年要在世界各地奔波，对糖尿病患者来说实属不易，对此，尼基总结了一套控糖经。          1.坦然接受疾病。自从10岁被诊断患上1型糖尿病以来，尼基已经把控糖作为生活中一件习以为常的事情。对于糖尿病，尼基并未抱怨“为……

2006年一位蓝眼睛的大男孩艾略特·雅明用“纯天然”、充满深情的歌喉打动了无数观众，一举获得美国著名选秀节目《美国偶像》季军。台下很少有人知道，当年这个27岁的药房职员不仅右耳只有正常人1/10的听觉，还是一名患病10多年的“老糖友”。 　　在雅明16岁时，他突然觉得身体不太对劲，不到1小时就想小便1次，并且感到口干口渴、口气恶臭，关节也时常疼痛。警觉的母亲立刻给他测血糖，发现孩子的血糖已高……

一“最”：最需要引起重视的5类人　 代谢综合征发病高危人群共有以下5类：①≥50岁者；②有1项或2项代谢综合征组成成分但尚不符合诊断标准者；③有心血管病、非酒精性脂肪肝病、痛风、多囊卵巢综合征及各种脂肪类型萎缩症者；④有肥胖、2型糖尿病、高血压、血脂异常，尤其是多项组合或代谢综合征家族史者；⑤有心血管病家族史者。　 二“最”：最简单的预测法——“腹大腿细”　 一项6000人的大型调查，发……

    美国《健康》杂志最新载文，将帮助糖友控制血糖的朋友、家人或同事等形象地称为“糖尿病警察”。呼吁当糖友忍不住想对甜食“下手”的时候，身边要多有几位这样的“糖尿病警察”，向他发出“停止”的信号！     糖尿病患者要想控制血糖水平，饮食至关重要。而饮食控制过程中，糖友除了发挥自控力之外，还应得到来自亲朋好友的更多支持。 　　“糖尿……