◆健脾益气汤
材料:黄芪30克、山药30克、杜仲20克、田七10克、天麻10克
做法:可以任选一两种与适量瘦肉或排骨炖汤。
功效:益气活血、祛风通络。适合气短、气促、心慌、心悸、头晕等人群。
◆滋阴安神汤
材料:百合15克、麦冬15克、枸杞子15克、莲子15克
做法:任选一两种加入大米煲粥。
功效:滋阴润燥、养心安神。适用于心烦失眠、口干舌燥、大便干燥的人群。