◆健脾益气汤

　　材料：黄芪30克、山药30克、杜仲20克、田七10克、天麻10克

　　做法：可以任选一两种与适量瘦肉或排骨炖汤。

　　功效：益气活血、祛风通络。适合气短、气促、心慌、心悸、头晕等人群。

　　◆滋阴安神汤

　　材料：百合15克、麦冬15克、枸杞子15克、莲子15克

　　做法：任选一两种加入大米煲粥。

　　功效：滋阴润燥、养心安神。适用于心烦失眠、口干舌燥、大便干燥的人群。