心律失常者试试“甩手拍脚”

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心律失常者试试“甩手拍脚”

关键字：心律失常冠状动脉粥样硬化

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心律失常可见于各种器质性心脏病，其中以冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌病、心肌炎和风湿性心脏病最为多见。以阵发性反复发作，或持续性发作为特点，病人自觉心中急剧跳动，或缓慢跳动，心慌不安，脉率或快或慢，或脉率参差不齐，并伴有胸闷气短，眩晕不宁，健忘失眠，甚而喘促难卧等症。

心律失常患者平时可多进行“甩手拍脚”疗法，能起到活血祛淤、疏通经络的作用。首先，身体站直，脚趾用力抓住地，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇摆，向后时用点力，向前时不用力，随力自行摆回，两臂伸直，眼睛向前看，心中无杂念。开始由200下起，逐步做到每次1000下，每次30 分钟；其后，盘腿而坐，脚心朝天，用手背拍打双脚掌各15次，中途可适当饮用些温开水，每次约15~30 分钟。通过“甩手拍脚”，促使末梢血管中的血液充盈，使血回流的压力增强，血运行的速度加快，手、脚、头逐渐发热、发胀，心区凉丝丝的，顿感舒服。这样，可直接减轻心脏输出的压力，有利于心脏功能的恢复。（南京军区福州总医院心血管内科副主任医师曹小织）

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