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251.糖友请注意防心梗 [高血压糖尿病高血糖高血脂][544]

　年逾花甲的张先生，患有2型糖尿病十年。日前，他清晨出门锻炼，在路上突然昏倒，被诊断为急性心肌梗死，经过全力抢救才转危为安。张先生家属赶到医院后既欣慰又纳闷，他仅有糖尿病并没有心脏病，为什么会突然心梗？心梗发病前为什么没有心绞痛的先兆？　　糖尿病和心血管疾病，可以说是一对“难兄难弟”，常常相伴存在。糖友发生心脏病的概率是正常人的2倍~4倍，约有一半的2型糖尿病患者在被诊断初期就已经患有冠心病。一般……

252.葛根可治高血压 [高血压糖尿病高血糖高血脂][654]

　葛根是一味很常见的食材，很多朋友会用它来煲汤、熬粥、炒菜等。国际华医学院院长、华医学创始人李朝龙回忆说，有一次有个朋友，说他爸高血压，头痛，吃了很多药，就是治不好。“我就让他回去弄这味食材吃，大剂量吃，不用怕。一段时间之后，他跑来告诉我，说这东西对他爸爸很有效，血压降低了，头也不痛了。” 　　葛根能调节血压　　很多人都知道，葛根能退热、生津、止渴。但其实葛根的功能可不止这……

253.虎杖拌蘑菇 [冠心病心血管病脑血管病高血压][1110]

材料：虎杖嫩芽100克（去外皮，洗净，放入沸水锅内焯过，切细段），蘑菇30克（用清水泡发，洗净，放入沸水锅内焯1分钟，沥水，切成细丝）。　　操作：将虎杖、蘑菇放入盘中，加入食盐、味精、食醋、五香油、麻油各适量，拌匀即成。功效：清热解毒，补虚活血，降脂降压降糖。 ……

254.【疾病常识】得了高血脂喝水有讲究 [冠心病心血管病脑血管病高血压][671]

对于高血脂患者来说，尤其要多饮水，因为水分可以调节身体里的血液浓度，让血脂的水平有所下降。所以掌握科学的饮水方法是每一个高血脂患者必备的知识。　　1.晨起饮水预防疾病。每天早上起床以后，空腹饮1杯水，能够及时改善生理性失水，同时能降低血液黏稠度，增强血液循环，加速粪便和尿液的排出，有效防治便秘。同时，对于脑梗死、脑血栓、高血压等疾病具有一定的预防作用，还可以避免泌尿系统结石、尿路感染等。　……

255.迟到的疼痛，延误的病情 [冠心病心血管病脑血管病高血压][456]

70多岁的张伯伯因胸闷、胸痛被家人送到医院抢救，经检查已经是严重心肌缺血。张伯伯家人说张伯伯胸闷、胸疼的症状已经持续七八个小时了。但专家看了张伯伯的病情之后，判断他的症状应该持续了12小时以上。这是怎么回事，是张伯伯故意隐瞒了病情吗？　　其实不然。经过了解，张伯伯有多年的糖尿病史，而糖尿病可能并发神经病变，这……

256.“隐匿性”冠心病也会露出马脚 [冠心病心血管病脑血管病高血压][1067]

冠心病早期与中期普遍没有太多的征兆，往往悄无声息地威胁我们的健康，不得不防。　　但我们真的拿它一点办法也没有吗？实则不然,“隐匿性”冠心病也会露出马脚。如果出现以下几种不适，就需要多加注意了，以免造成误诊而延误病情。　　1.类似胃部不适的胸腹部不适。与一般胃病不同的是，心脏病引起的胃部不适是一种憋闷、胀满感觉，有时还伴有钝痛、灼热及恶心、呕吐感。　　2.非心前区的疼痛。这是冠心病症状的……

257.全球医生公认"最健康的一天" 长什么样？ [高血压糖尿病高血脂][392]

早餐要吃营养，中午再忙也要睡一会，周末出门晒晒太阳，晚上不要熬夜……说起健康的生活方式，人人都能说出几点，却未必能说得全。最健康的一天到底长什么样？《生命时报》综合国内外专家观点，告诉你身体最爱的时间表。跟着这个节奏来过，想生病都难。指导专家：广东省营养学会常务理事、中山大学营养学系教授朱惠莲 5～6点：醒了也要多睡会儿美国注册营养师劳拉说，只有睡眠充足，大脑得到充分休……

258.高压锅炖菜吃不出中风 [高血压糖尿病高血脂][972]

近期，网上有流传说用高压锅炖菜会使菜中的同型半胱氨酸增加，从而增大患卒中等心脑血管疾病的风险。其实，用高压锅炖菜，吃不出来中风。　　首先，谣言中提到的“同型半胱氨酸”是由体内一种重要氨基酸蛋氨酸转化而来的，它确实和心脑血管疾病存在关联。研究显示，当血液中的同型半胱氨酸升高5微摩尔/升，脑血栓风险就会升高59%，冠心病风险增加32%。血中的同型半胱氨酸会损伤血管内皮，增加血管脆性，同时加速动脉粥样硬……

259.春季养阳不妨多吃灵芝 [高血压糖尿病高血脂][405]

“春夏养阳”，春季养生中，提升阳气是重点之一。春季养阳，饮食中不妨加点鲜灵芝，以养心安神、宣肺益气、理气化瘀、养肝健脾。　　灵芝自古就有“仙草”“瑞草”之称，被奉为“上药”。灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经。另外，它还含有丰富的“锗”，能增加人体血液吸收氧的能力，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还能增强皮肤本身修护功能，可用……

260.反复胸痛竟是胃病在作怪 [高血压糖尿病高血脂][442]

　典型案例：东北吉林68岁的张大叔，患心肌梗塞已有13年了。13年间，他反复出现心绞痛，一发作就服用硝酸甘油，可是症状并没有缓解，反而胸痛症状一天天逐渐加重。更可怕的是，经常在半夜胸部猛烈一阵疼痛，疼得死去活来，多次被送往医院急救。为心脏提供血液的冠状动脉共有3根，在13年时间里，张大叔被放了7个支架，这3根血管几乎已经放满了。　　幸运的是，张大叔最近来到火箭军总医院胃食管反流病科，经过相关检查，……

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