最近,一项关于心血管病发病的时间性研究揭示,心肌梗死等猝发性心脏病的发作,在一天中有两个高峰:起床后1~2小时和此后的10~12小时,尤以第一个高峰更为明显。以往人们发现高血压也有这种双高峰规律,即早晨7~9点和下午3~5点时血压升高,以致脑中风在这两个时间段也呈高发现象。这种时间规律对于冠心病患者有重要指导意义,您的治疗、用药、生活保健都应该遵循这个独特的“冠心病时钟”。
专家们指出,要是能在高峰到来之前用药,无疑能减少猝发心脑血管病的危险。因此,专家们提出了一种生物节律健康法,认为早起早睡、生活规律,能有效地降低这种危险因素。与此同时,还可配合药物或其他物理方法治疗,如弱激光体外照射等。因此,对于采取弱激光体外照射治疗心脑血管病的患者,可以选择每天两次照射治疗,中间应间隔12个小时以上。一般建议在晨醒后不要起床,直接进行照射治疗;晚上睡觉之前平躺在床上进行照射治疗,治疗效果更加理想。
根据冠心病发作的这种双高峰规律,冠心病患者的锻炼也需“拨误反正”,应将传统的晨练改为下午4时锻炼。有些人的心脏病突发就是因晨练不当所致。下午4时锻炼一方面避开了发病的高峰期,另一方面还可促进血液循环,降低发病隐患。冠心病患者的锻炼应适度,早起后可散散步、做做操,晚锻炼时可根据自身情况选择适宜的项目进行,时间约40分钟左右,但必须遵循在锻炼中和锻炼后无明显不适感的原则。病情较重的患者,锻炼必须在医生的指导下进行。
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