材料:桑叶5克、干山楂10克、杭白菊5克、枸杞子5克、决明子5克、普洱茶5克。
做法:将所有材料放入容器中,用热水冲泡即可代茶饮,冲泡两次以上。
功效:桑叶有凝血、降血压的效果,还可以促进胰岛素分泌、利水消肿等。决明子可降脂明目、润肠通便,便秘的人可以多吃点,但若平时有大便溏泄则不要加决明子。干山楂、杭白菊、枸杞子能健脾、消食、清热,可辅助降脂,高血脂、高血压、心血管疾病患者都可以日常泡茶喝。普洱茶能减少血液中的胆固醇,有一定的降血脂作用。