• 首页
  • 产品介绍
  • 专家门诊
  • 专家咨询
  • 治疗中心
  • 激光治疗
  • 顾客之家
    • 康复故事
    • 顾客评价
    • 顾客风采
    • 顾客之声
  • 心脑血管病
    • 心血管病治疗中心
    • 心血管病检查中心
    • 脑血管治疗中心
    • 脑血管检查中心
    • 三高治疗中心
    • 三高检查中心
    • 食疗集锦
  • 高脂血症
  • 高粘血症
  • 高血压病
  • 名医堂
    • 专家介绍
    • 专家讲坛
  • 视频精汇
要显示的文章标题是123
  *患者姓名:
   性   别:
  *年   龄:
  心血管疾病:
  脑血管疾病:
  三高症:
  其他疾病:
  *咨询内容:
 
  *联系人姓名及电话:
 
  *电子邮件(E-mail):
 
  *通信地址及邮编:
 
  

 您现在的位置: 中国心脑血管三高治疗网 >> 三高治疗中心
高血压“钠”些事
关键字:高血压 冠心病 脑血栓 高血糖 高血脂 高血压 糖尿病
分享到微信QQ好友QQ空间新浪微博腾讯微博

据统计,我国目前高血压患者已达2.7亿以上。专家表示,对于一些高血压“新手”和“后备军”来说,除了要按个人情况药物治疗外,一些生活方式的改变也是很好的“降压药”。

限制“钠”些事   

广东省第二中医院心血管科副主任医师袁丁称,诱发高血压的因素有很多,其中钠的摄入量与高血压息息相关。而钠含量最多是盐,因此,要控制血压,每天盐摄入量不宜超过6克。“这6克里面不单纯是盐,还要包括一些酱油等,平时可用醋等调料替代盐分。此外,腌制品也要少吃。”袁丁说。需要注意的是,除了盐外,一些没有咸味的食物其实也含有较多的钠,如面包、奶酪、腌肉、零食等。因此,控制高血压,我们不仅要限制盐,还要限制一些隐性的“盐”。

补充蛋白,少吃激素食物   

饮食对高血压的影响也很重要。袁丁表示,对于高血压人群,要注意补充优质蛋白,建议选择瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉等,但鸡肉要注意不要吃鸡皮,因为鸡皮含有激素,容易对血压造成影响。平时可多吃些有利于调控血压的食物,如牛奶、核桃、花生、黄豆、枣、大豆、木耳、芹菜、苋菜、菠菜等。
       
锻炼肌肉,控制体重   

降血压除了要限盐控制饮食外,还需要控制体重,防止营养过剩。袁丁称,男性45岁之后,女性绝经期后,都是高血压的高发阶段,而这时期又是很多人常遇到的中年“发福”时期,尤其是腹性肥胖,更容易“招来”高血压。为了达到理想体重,运动是不错的选择。平时可以根据个人的情况,可选择慢跑、做保健操、打太极拳、练八段锦等有氧运动方式。
  此外,运动还要注意肌肉收缩的锻炼,如练手臂的肌肉等,肌肉的增加有利于脂肪的代谢,对控制血压有一定的帮助。

血压波动大要查因   

目前诊断高血压的标准是非同日测量3次以上均超过140/90mmHg,可考虑为高血压。服药与否,要看个人的情况。一般来说,主要看症状和血压值。需要注意的是,高血压初期还要排除继发性高血压,如肾动脉狭窄(一般血压波动大),低钾引起的高血压(出现浑身没劲的情况)等。

 

 


源自:中国心脑血管三高治疗网
若转载本文,请注明出处
[ 责任编辑:bangtai ]
  • 上一篇文章:枸杞泡水降血糖降血压

  • 下一篇文章:降血脂宜用荷叶双花饮
  • 【发表评论】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】
    热点关键词查询
    ■冠心病 ■冠心病症状 ■冠心病的治疗 ■冠心病食疗 ■脑梗塞 ■脑梗塞症状 ■脑梗塞的治疗 ■三高
    ■脑梗塞饮食 ■高血脂症 ■高脂血症 ■高脂血症的症状 ■高脂血症的治疗 ■高血脂饮食 ■高粘血症
    ■高血粘症 ■心肌梗塞 ■心肌梗塞饮食 ■心肌梗塞的治疗 ■心肌缺血 ■心肌缺血的治疗 ■心律失常
    ■脑血栓 ■脑出血 ■脑血栓的治疗 ■脑血栓症状 ■脑血栓后遗症 ■脑栓塞 ■脑栓塞的治疗 ■心率失常 ■高脂血症 ■心脑血管病 ■高血压 ■高血糖 ■一刻通 ■激光治疗 ■心绞痛 ■脑梗塞饮食 ■糖尿病
    ■脂肪肝 ■动脉硬化 ■脑梗塞后遗症 ■心率失常
    热点关键词点击
    ■心脑血管病 ■心脑血管治疗仪 ■心脑血管病的治疗 ■心脑血管疾病的预防 ■心绞痛 ■心绞痛症状
    ■心绞痛的治疗 ■高血压 ■高血压的治疗 ■高血压症状> ■高血压饮食 ■脑动脉硬化 ■动脉硬化
    ■激光 ■脑动脉硬化治疗 ■糖尿病 ■高血糖 ■糖尿病治疗 ■糖尿病饮食 ■高血糖食谱 ■脂肪肝
    ■脂肪肝的治疗 ■脂肪肝的症状 ■代谢综合症 ■代谢综合症的治疗 ■脑供血不足 ■心脑供血不足
    ■高粘血症与血栓 ■冠心病与高血脂 ■脑梗塞与高血粘 ■脂肪肝与高血脂 ■三高 ■一刻通激光治疗仪
    ■心律失常 ■心率失常 ■心律失常的治疗 ■冠心病 ■高脂血症 ■高粘血症 ■高血脂症 ■激光治疗仪
    郑州邦泰公司 鼻炎激光治疗仪 国家市场监督管理局 中国骨病治疗 国家食品药品监督管理局 三高治疗 发改委 国家中医药管理局 中华医学会 世界卫生组织 卫生部 谷歌搜索 一刻通激光治疗仪 39健康疾病频道 健康报 CCTV-健康频道 中国医疗器械 国家知识产权专利 中国商标 中国远程治疗网
    设为首页 | 加入收藏 | 专家咨询 | 专家信箱 | 网上回复 | 联系我们 | 企业邮局
    Copyright 中国心脑血管三高治疗网 All rights reserved
    公司:郑州邦泰生物科技有限公司     E-mail:bangtai@bandtai.com
    全国免长途服务热线:400-694-8998  联系电话:0371-65528231  传真:0371-65528232
      豫ICP备10004359号