人到中年多数会渐渐肥胖起来，不过专家劝请人们不要对腰间那一圈“后备轮胎”掉以轻心，尤其腰围超过35英寸的男性可要注意了，因为那其实是患上“代谢综合征”的一记警钟。研究显示，代谢综合征病人死于心脏病的几率比一般人高出许多，而他们中风、患上心脏衰竭或糖尿病等病症的机会，也估计比一般人高出了整30%。来自比利时安特卫普大学医院（University Hospital of Antwerp）内分泌专家范加尔教授（Luc Van Gaal）在受访时指出，研究人员针对欧美人口展开的调查显示，每四人当中至少有一人患上会诱发心脏病的病症。专家指出，如果发现有以下任何三种症状，你很可能就是患上代谢综合征，应该马上求医：血压超过130／85mmHg空腹血糖值超过110mg/dL（每一分升血液中含有超过110毫克糖份）；高密度胆固醇值偏低（男性低过50mg/dL、女性低过40mg/dL）；三酸甘油酯值超过150mg/dL；腰围脂肪过高（男性超出90公分或35.1英寸、女性超出80公分或31英寸）。专家指出，令人担忧的是，许多家庭医生向来把这些症状当做单一病症来进行治疗，忽略了病因之间的相互作用，以致大大低估了病人心脏病发的几率。他指出，要治疗代谢综合征必须从提高病人的运动量和帮助他们节食这两方面着手。一些医生会采用一种名为Reductil的药物来控制病人的食量。调查显示，病人服用这类药物后，再配合适量运动，绝大部分能成功在6个月后减轻10%体重。尽管如此，专家强调，最有效的治疗方案还是运动减肥，只有通过增加活动量，才能有效防止脂肪在腰间积累。