近日，国内研究表明：中风发病时间在中午11时～13时有集中趋势，缺血性中风发病高峰时间为11时32分左右，出血性中风发病高峰时间为12时11分左右。专家提醒老年人，应该牢记这两个时间，睡午觉时如果突然觉得翻身困难，动弹不了，应马上呼救。

　　专家表示，这些精确的数字，是从1950位平均年龄在69岁的已发中风病人身上总结出来的。一般情况下，按照人体的生理规律，中午11点半左右，体内激素分泌或旺盛或不足，血压、血糖的波动幅度也非常大，人的情绪也可能在此时发生较大波动。所以，此时很容易突发中风。

　　中风发病者绝大部分是60岁以上的老年人，所以，了解中风的发病高危时间，对老年人特别有指导意义。比如有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等慢性基础性疾病的老年人，如果突然觉得今天一天都浑身不得劲，感觉身上发麻，全身无力、头晕头痛，尤其是在睡午觉时，突然觉得行动有困难，必须马上喊家人。

特别提醒：各种慢性病会使人体的综合状态变得不稳定，老年人千万别觉得自己最近血压、血糖稳定了，就不吃降压、降糖药了，或者吃饭、睡觉不按常规进行，这些疏忽大意，都极易引起中风的突发。（广东省佛山市中医院急诊科主任医师 何明丰）