春节期间,很多糖尿病患者都无法抵挡住美食的诱惑,而且因为作息时间不规律等多种原因,血糖容易出现波动。到了节后,患者意识到了应该控制血糖,但由于降糖心切或者想当然,很容易进入节后控糖的种种误区。
误区一:没有出现不舒服感觉,因而不重视检查
很多患者在面对疾病的时候是靠感觉,如果没有感觉不舒服,就认为没事。然而,糖尿病是一个“数字病”,必须通过监测血糖才能了解病情的变化。很多患者在患病初期都没有“三多一少”的症状,而当出现了眼睛不舒服等症状时,病情已经比较严重了。因此,对于糖尿病人和糖尿病高危人群来说,节后不管有没有不舒服感觉,都应该到医院内分泌专科去做一个全面的检查,平常也要加强血糖监测,毕竟节日期间不规律的生活会对血糖造成不利影响。
误区二:节后减少饮食,弥补节日大吃大喝
很多病人在节日期间饮食过于丰富,节后意识到应该控制饮食,于是突然减少食物的摄入,或者完全吃素菜,这种行为的结果一是很容易出现低血糖,二是很容易造成血糖波动。因此,节后的饮食应保持均衡,并配合运动和药物治疗,确保血糖的平稳。
误区三:加大运动量,降低血糖
俗话说过犹不及,与突然减少饮食一样,高强度的运动会让血糖急速下降,而且节日期间不运动,在节后突然加大运动强度,会让身体难以适应,尤其是一些老年人或合并严重并发症的患者,运动量过大容易导致意外。
此外,在药物治疗方面,药物调整不能过快,应根据血糖水平逐渐增加降糖药物的剂量,避免血糖波动过大。(首都医科大学附属天坛医院内分泌科副主任医师 张春芳)