1.足部宜暖不宜寒:可采用多种恰当的取暖方法,以期改善局部血液循环,保持良好的血液及营养供应。但在取暖时应防烧烫伤。
2.足部宜高不宜低:经常抬高足部可以减轻足部压力,促使局部静脉回流,防止代谢产物的蓄积。
3.足部宜动不宜静:动则血运增加,静则血运缓慢。足部经常按摩或适当活动,可以促进其血液循环,改善神经功能。但不可过量活动,以免增加足部负荷。
4.足部负重宜轻不宜重:足部承受负荷量不宜过大,如身体过度肥胖、过度劳动、行走及站立过久等,均可加重足部负荷,致使静脉回流不良,酸性代谢产物产生过多且蓄积为害。
5.穿鞋袜宜合适,不宜过松过紧:若鞋袜过松可致局部静脉瓣负荷量增加,影响静脉回流量及速度;但鞋袜过紧则压迫血管,致使血流阻力加大,既不利于血供也不利于代谢产物的排泄。
6.足部宜净不宜污:在冬季宜每日用温水洗足,勤清洗更换鞋袜,保持足部清洁;及时清理鞋袜内异物,防止足部硬伤发生;注意清洁足部着力点角化组织,以免有碍血运而致过度角化使皮肤形成囊泡、感染促发溃疡。(西安交大医学院一附院主管护理师 阮瑞霞)