据调查，约有1/3的中风患者在5年内可能复发。从复发时间上看，1年内复发者约占28%至30%，2年内复发者占25%，3年至5年内复发者占16%，5年以上复发者约占29%。从复发次数看，首次占74%，第二次占22%。中风每复发一次，脑细胞受损加重一次。

　　下面是预防中风复发的几个要点：

　　合理降压

　　中风的发生与众多因素有关，其中高血压是最主要的危险因素之一，对于合并高血压的中风患者，降压可减少中风复发，但血压也并非降得越低越好，这是因为血压过低会导致脑血流灌注不足，反而会增加脑缺血的风险。如在降压过程中出现头晕、乏力、嗜睡等症状，就需要考虑是否有脑供血不足的可能性，再决定是否继续降压。所以，应在专科医生指导下严格控制好血压，切不可随意增减降压药。

　　治疗糖尿病

　　有研究表明，糖尿病患者发生中风的风险比正常人高2倍至4倍，同时有2/3的糖尿病患者死于心脏病和中风。所以，合并糖尿病的中风患者更应控制好血糖，应经常检测血糖，合理用药。

　　注意颈椎

　　颈椎病患者，尤其是老年人，由于颈部椎体退行性病变，骨刺形成，当头部明显侧转时，椎动脉可受压，引起椎动脉狭窄，使脑供血不足。因此，中老年颈椎病患者，要注意转头时不可过快过猛，以免压迫椎动脉，引起脑供血不足；同时应积极治疗颈椎病，可采用中医针灸、推拿及物理治疗等方法。

　　应做到“五定时”

　　1.定时起床，但要注意醒来后不要急于起床，可先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，然后慢慢坐起。洗漱结束后饮一杯白开水，可降低血液黏稠度，促进血液循环。

　　2.定时吃饭，饮食节制，不可过量。饮食过量不仅可伤及脾胃，还可因胃肠需要较多的血液来维持消化功能，而造成脑部供血相对不足，易诱发缺血性中风。饮食上应以清淡食物为主，忌油腻，辛辣。

　　3.定时排便，有便秘问题的患者应积极治疗便秘。排便时切忌屏气用力，否则有诱发脑出血的可能。

　　4.定时锻炼，但不宜做剧烈运动。

　　5.定时睡觉，可使机体得到全面的休息。

　　忌烟限酒

　　除了不吸烟外，还要注意不被动吸烟。烟草中的有害成分如尼古丁等可使血管痉挛，心跳加快，为中风的发生创造条件。酒中的主要成分乙醇可损伤大脑细胞和麻痹大脑皮层，促进动脉硬化，易致脑栓塞。（来源：家庭保健报）