㈠一级预防(病因预防)：国际上公认，如果人们能长期做到“四个一点”，糖尿病可降低发病50%。    

⒈多学一点：多学一点有关糖尿病的防治知识。    

⒉少吃一点：要坚持长期饮食控制。    

⒊勤动一点：要常年坚持体力活动和运动，控制体重，防止过重和肥胖。    

⒋放松一点：生活规律，睡眠充足。   

 ㈡二级预防(即“三早”预防)。目前，糖尿病的诊断大多不及时，至少有一半的病人待出现明显症状时才被发现，此时已有并发症，都属中、晚期糖尿病了。    

正因为如此，我们十分强调要尽早发现、诊断，才能尽早治疗，可使许多人不发生或晚发生糖尿病的各种并发症。要及早检查空腹血糖、餐后2小时血糖等指标，以便早期发现问题，做出诊断。   

 ㈢三级预防(即并发症预防)。糖尿病病人如治疗不当，容易发生冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞、尿毒症、糖尿病足、失明等严重并发症。因此，要用糖尿病的“五驾马车”疗法治疗，以下五个方面缺一不可：    

⒈要尽可能地控制好血糖，尽可能把血糖控制并维持在理想水平。    

⒉吃高蛋白质、高纤维素、低糖、低脂肪的饮食。    

⒊适量运动，控制体重。    

⒋定期进行血糖检测(还包括糖化血红蛋白的检测)。    

⒌注意自己的情绪稳定，保持愉快的心情。 (上海 主任医师 毛颂赞)