医学专家传授“护心术”

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医学专家传授“护心术”

关键字：冠心病高血压糖尿病心绞痛

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冠心病在美国已引起高度的重视，被称之为“时代的瘟疫”。它是包括美国在内的发达国家国民健康的第一杀手。但在我国，国人对冠心病的认识和危害程度远不如美国。

据疾控中心近年的监测数据表明，冠心病的发病率为8.49/10万；冠心病的发病年龄近十年，特别是近五年来提前了5至10岁。这意味着，冠心病已从以前纯粹是个老年性的慢性病，发展为现在20岁至30岁的青年都可以罹患的“富贵”病。

医学专家结合冠心病的主要危险因素开出一张实用的健康处方：

a.20岁起就要与心电图交“朋友”。有不少人冠心病起病隐匿，且心绞痛不明显，个人很难及时觉察，而心电图会忠实地提醒你。

b.放松与节制。冠心病频发一个重要原因就是当前生活节奏的明显加快。因此，一定要有足够的放松时间，让天天绷紧的心“弦”有松一松的机会，同时要经得起不良生活方式的诱惑。

c.消除危险“祸根”。冠心病的病源至今尚不明确，但其主要“祸根”却很清楚：有高血压、高胆固醇血症、吸烟、糖尿病及家族史等，还有一些相关的新危险因子如超重和肥胖、缺少体力活动、行为类型和精神应激、凝血危险因子、高半胱氨酸等。这些危险的因素，应在自我控制和在医生的帮助下得以消除，如高血压、糖尿病患者要将血压、血糖控制在合理范围内。血脂异常与饮食有关，要少吃动物性脂肪，戒烟，控制体重，疏导不良情绪。

“早”字当先。在冠心病的防治中要强调的是：尽早预防，尽早治疗；时间就是心肌，时间就是生命。家离大医院较远的，在身体不适时，向“120”发出求救的时间要有一个提前量。（来源：心脑健康家园）

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