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5871.【健康食疗】高血压茶疗十法 [高血压动脉硬化冠心病中药泡茶饮脑中风血脂血糖][1486]

高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 ▲菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显……

5872.【健康食疗】高血压病患者应怎样进行饮食调养 [高血压的饮食饮食调养血脂血糖血压心脏病高血脂][1287]

对高血压病患者饮食调养的目的是通过膳食中营养素的调节，使心排出量恢复至正常，并使总外周阻力下降，最终达到血压恢复或接近正常。其饮食调配时应注意以下几点：（1）限制钠盐摄入，增加钾的摄入：中国人每天摄盐量约15克（2.5克食盐相当于1克钠），从防治高血压病角度来说，明显偏高。流行病学统……

5873.【健康食疗】高血压患者的饮食疗法 [高血压饮食疗法血脂血糖血压心脏病高血脂动脉硬化][1481]

高血压患者的饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天 8.36 兆焦左右，每天主食 150-250 克，动物性蛋白和植物性蛋白各占 50% 。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。　　晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素 E 和亚油酸的素油；不吃甜食。多……

5874.【健康食疗】高血压患者应远离咖啡因 [高血压　血脂血糖血压心脏病高血脂高血糖　咖啡因][1441]

医生说，高血压患者应远离咖啡因，尤其是在情绪紧张的时候，因为压力加咖啡因对高血压有相乘效果。根据美国高血压杂志发表的一篇报告，在情绪处于压力状况之下的时候，咖啡因会把血压推高到不利健康的程度。他们说，有家族高血压病史的人，也就是所谓的高危险群，在摄取咖啡因后……

5875.【健康食疗】高血压患者七种秋果少吃 [高血压糖尿病冠心病肾炎动脉硬化肝病血脂血糖][1573]

秋天的水果吃了可防火燥，但并非多多益善，食用时应适可而止，吃多了会影响健康，导致疾病发生。比如下列7种常见的秋果就要少吃。苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃可助消化。孕妇妊娠反应期间，吃苹果能补充维生素C。但苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食。梨：具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣……

5876.控制饱和脂肪酸和激素可抑制代谢综合征 [代谢综合征　心脏病高血脂高血压冠心病][974]

贪吃并且不运动，容易导致代谢综合症，进而患上心脏病。日本科研人员不久前发现，控制饱和脂肪酸和一种脂肪激素有可能抑制代谢综合症恶化，从而有助于预防心脏病。据《日本经济新闻》报道，日本的代谢综合症患者约有1000万人，其特征是机体对胰岛素产生抵抗，导致脂肪和糖代谢紊乱，出现肥胖、高血压和心脏病。 &nb……

5877.工作压力大易患代谢综合征 [代谢综合征高血脂高血压冠心病动脉粥样硬化][841]

研究发现工作压力大会增加患代谢综合征风险：工作压力代谢综合征。　　据《英国医学杂志》周刊网络版报道，英国科学家研究发现，工作压力大会导致人们患代谢综合征的风险增加。　　英国伦敦大学学院科学家的研究发现，工作中的压力是代谢综合征的诱发因素，而代谢综合征包括高血压、胆固醇水平升高、高血糖和体重超重等。科学家对1万多名英国文职雇员进行了研究，追踪了这些人在过去20年中所承受的压力水平。……

5878.慎防代谢综合征 [代谢综合征高血脂高血压冠心病动脉粥样硬化][978]

　　代谢综合征是一种病理状态，简单说，就是多个异常代谢成分和病理过程同时存在于机体内。这种多项代谢异常聚集的现象，被称之为代谢综合征（过去曾称“X 综合征”）。其组成主要包括：①肥胖或明显超重（特别是腹部肥胖）；②高甘油三酯血症（多数还有高密度脂蛋白水平降低）；③高血压或血压正常高值；④葡萄糖耐量降低（部分还有血糖偏高或胰岛素抵抗）。除以上几种基本病理代谢过程外，有的患者尚……

5879.祛除代谢综合征务必节食 [代谢综合征高血脂高血压冠心病动脉粥样硬化][992]

代谢紊乱综合征是高血脂、高血压、冠心病、脑动脉粥样硬化、高黏血症、高血尿酸症（痛风）、糖尿病、肥胖病和原发性低血压等多种病症在人体集结的征象，病源是食物，因长期吃得多、动得少而形成，要祛除这些病症务必控制食量。合理膳食是健康的基础。无论健康、亚健康或生病的人都应当合理膳食。所谓“合理”，包容“科学”和“平衡”的含义。即人的生理对各种营养的需求量，与摄入量之间应当平衡，不能总是供大于求。……

5880.代谢综合征的药膳疗法 [代谢综合征心脏病高血压血糖血脂胆固醇][1228]

1、将鲜洋姜200克洗净，切成薄片。锅中放玉米油30克烧热后下洋姜片炒匀，再加酱油少许，炒熟即成。吃燕麦片粥同时吃此菜佐餐。本方与燕麦片合吃，有降血糖、降血脂、降血尿酸、降高胰岛素血症的功效。 2、柚子萝卜拼盘：　　　配方：柚子1个、白萝卜200克。　　　做法： ①将天然柚子剥去外壳，取肉瓣置盘中；②将鲜白萝卜洗净去皮，切成厚片，也摆在放有柚……

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