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5581.【疾病常识】多久测量一次血压？ [高血压低血压测血压　睡眠　脉搏][931]

通常30岁左右的年轻人每年应至少测血压一次；超过40岁者每3～6个月应测量一次血压；多次测量血压超过130／85mmHg者除应在医生指导下改变生活方式外，更应每月或更短时间内监测血压，掌握血压状况，采取相应对策。　　已服药治疗的高血压患者应监测降压药作用最弱时点的血压（如晨起时或服下一次降压药前），另外，由于一日中早晨6~8点和下午5~7点往往血压……

5582.【健康食疗】黑巧克力有助于降低血压 [高血压低血压血脂血糖巧克力][1339]

德国科隆大学医院的Taubert等近日完成的一项研究证明,血压水平稍高、其他方面健康的个体每天摄入约30卡黑巧克力,可以降低血压。(JAMA 2007,298:49) 该随机、对照、研究者盲、平行分组的临床试验共纳入了44例年龄在56~73岁的、未经治疗的高血压前期或者1期高血压患者(包括24例女性和20例男性)。这些患者均没有合并的危险因素,并且未……

5583.心血管病者的饮食调节 [心血管病　冠心病　高胆固醇　心肌梗塞　动脉硬化][1208]

在心血管疾病的防治中，合理膳食是十分重要的，患者在饮食上要严格注意以下几点： 1、控制胆固醇的摄入量。研究证明，高胆固醇的人，冠心病的发病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者应少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物。 2、控制脂肪摄入的质与量。饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低胆固醇，所以在膳食中要控制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入。　　3、多吃富含维生素C的食……

5584.测测你是否易患高血压 [高血压心血管疾病肾并发症致残率死亡率][1052]

高血压病是最常见的心血管疾病. 不但发病率高，且可引起严重的心脑、肾并发症，致残率和死亡率极高。俗称“沉默杀手”的高血压病在造成心血管系统损害时常常不引起任何症状，尽管媒介大量宣传防治高血压的重要性，但仍有许多人身受其害而对此一无所知，实在令人惋惜。但值得庆幸的是，很多高血压病非常容易得到控制，如果你有高血压好发因素，可以在饮食、生活习惯作一点适当的改变，便能避免发病，当你成功地预……

5585.高血压的外治疗法 [高血压　头痛　外治疗法　高血脂][1200]

高血压按病情的轻重可被分为早、中、晚三期，在治疗上也有区别。外治法是在中医学基础理论指导下，主要运用中药、器械等，通过机体、肌表、孔窍、穴位，作用于经络、气血、脏腑及局部病灶，从而达到祛除机体内在疾患，调整和提高机体功能的一种治疗方法。它同内服法，有异曲同工之妙。高血压外治法是指通过外治手段来辅助治疗高血压。 &……

5586.洋葱的妙用--降血压 [高血压　冠心病　糖尿病　降血夺　食疗][1283]

洋葱在欧美被誉为菜中的“皇后”。每100克洋葱含钙40毫克，磷50毫克，铁1．8毫克，维生素c 8毫克，胡萝卜素、维生素b1、尼克酸，几乎不含脂肪，其内还含二烯丙基、二硫化物和能激活血溶纤维蛋白活性成分，这些物质均为较强的血管舒张剂，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，一般冠心病患者，每天食用1个葱头，其作用优于药物治疗。只要坚持吃洋葱，不论生吃熟吃，都有防治……

5587.芹菜生吃更降压 [高血压　动脉硬化　降血压　食疗][1358]

芹菜是一种脆嫩而别有风味的香辛蔬菜，不仅是家常蔬菜中上乘之品，而且具有一定药理和治疗价值。研究表明，芹菜茎叶中含有芹菜甙、佛手甙内脂、挥发油等成分，有降压利尿、增进食欲和健胃等药理作用，可作为高血压、动脉硬化、神经衰弱、小便热涩不利、月经不调等症的食疗。芹菜含有较多的铁和钙，是治疗缺铁性贫血和补钙的佳蔬。芹菜能中和血液中过多的尿酸，可用于痛风患者的食疗。特别是芹菜叶的营养更为丰富，据对芹菜13……

5588.严重威胁人类健康的疾病杀手———心脑血管病 [心脑血管病　脑中风　高血压　高血脂　肥胖症　糖尿病][1538]

心脑血管疾病－－－－世纪之末我国最大的流行病　　据调查，２０世纪末，心脑血管病是我国最大的流行病，　高血压９０００万，脑中风每年新发病为１５０万例，存活的累计约６００万人，且半数以上留有不同程度的残疾，生活不能自理，躺在床上不能动的至少也有５００万。　　还有更多是血管内部有病变但尚未暴发，给个人及家庭带来很大痛苦，虽然这些互有重叠，也高达１亿人之多，是迄今为止得病率最高的。因此，你可别自我感觉良好……

5589.控制血脂：让你远离冠心病 [冠心病高血脂心脑血管病心肌缺血低密度脂蛋白胆固醇][1326]

生活好了，中国人中血脂高的也越来越多了。但是大多数人并没有把这个高血脂当回事儿。可心血管病专家们急了。前不久，我国两位顶尖心血管病专家——北京红十字朝阳医院心脏中心主任胡大一教授和北医三院心内科主任陈明哲教授，特意请来记者，希望媒体向公众转达他们的警示：不重视控制血脂，已成为冠心病治疗过程中最常被忽视的空隙。危险的高血脂血液中有两种主要的血脂……

5590.【疾病常识】血脂升高有信号 [高脂血症　高血脂症　血脂　三高　高血脂症的症状　胆固醇][1296]

现在许多中老年人谈“脂”色变。通常人体内的血脂增高须通过血液检查才能查出。其实，血脂升高时身体会有一些特殊的信号，常见的信号有：　　1、头晕、头痛、失眠、胸闷气短、注意力不集中、健忘、四肢沉重或肢体麻木等，都是高脂血症的前兆。　　2、睑黄疣是中老年人血脂增高的信号。一些中老年人眼睑周围出现黄色的疣，医学上称为黄色素斑，这是血脂浓度异常增高，引起脂质异位沉积造成的。睑黄疣为淡黄色的小皮疹，多……

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