冬季是心脑血管病的高发季节，而高血压是诱发心脑血管病的最大危险因素之一。目前，大多数高血压病人采取家庭治疗的方法。北京安贞医院心血管病专家赵冬教授指出，这种方法虽然方便，但实际治疗过程中却存在六大误区。 误区之一：自已估计血压的高低 高血压病人症状的轻重与血压高低程度不一定成正比，有些病人血压很高，却没有症状；相反，有些病人血压仅轻度升高，症状却很明显。这是因为每个人对血压升高的耐受性不同，加……

服用降压药、节制饮食、适度运动，似乎从来都是高血压病人治疗的“三法宝”。而在美国，放松训练也日益成为高血压病人不可或缺的辅助治疗手段。专家认为，只有身心彻底放松下来，才能真正做到和高血压长期“和平共处”。     其中，哈佛大学医学院赫伯特·柏森教授的“松弛疗法”最为人熟知。选择一种舒适的坐姿或躺姿，闭上眼睛，全身放松，想象自己正躺在一个美丽的湖边，微风轻轻吹拂你的……

近年来，原发性高血压发病出现低龄化趋势，发病率有所增高。专家建议，20岁以下的青少年每年也要测一次血压。     遗传因素仍然是青少年发生原发性高血压的主要原因之一。因此，有高血压家族史，尤其是父母双方或任何一方患高血压，孩子都应加强高血压的早期预防，肥胖是导致青少年高血压的主要危险因素。另外，很多孩子功课比较繁重，精神压力大，也是导致高血压的危险因素。……

刘大爷今年７８岁，患高血压和高脂血症已很久了。有天晚上，他去厕所大便，没想到进厕所不到十分钟，竟昏倒在厕所里。家人见状急忙把他送到医院。经过详细的检查，医生确诊刘大爷是因高血压引发了脑出血。刘大爷虽然保住了生命，但却从此瘫痪了。 高血压患者由于其血管长期承受着较大的压力，且总是处于痉挛状态，其弹性便会下降，脆性便会增加。此时如果由于某种原因其血压骤然升高，患者就容易造成脑血管破裂而发生脑出血……

有关统计资料表明，在急性鼻出血的病人中，老年人占有很大的比例，这些病人血浆中的低密度脂蛋白浓度常常高于正常人。这种脂蛋白的形成是动脉硬化的主要因素，它可随血液循环最终在小动脉壁上形成栗粒性动脉瘸。这些小动脉瘤容易破裂出血，加之长期高血压也能使血管脆性增加，容易发生破裂。 那么，鼻腔血管破裂为何易导致出血性“脑中风”呢?因为高血压及血管硬化是一种全身性疾病，虽然鼻腔黏膜干燥、挖鼻、擤鼻及用力排便、……

许多人得了脑血管病，分不清是哪一种，常把脑血栓说成脑梗塞，脑出血说成脑血栓等。虽然这都是脑血管疾病，但发病机理和临床表现不同，治疗也各异。 脑出血是脑血管破裂后，血液渗入脑实质引起的临床症状，病情较急，一般较脑血栓、脑梗塞严重。常见的原因是高血压、脑动脉硬化等，其次是脑血管畸形、先天性动脉瘤等。脑出血常在活动或情绪激动时发病，一般有跌倒、昏迷、偏瘫、呕吐等症状，不同程度的意识障碍，还……

在调配脑血管病患者的饮食（预防脑梗塞饮食）中，应注意以下几点： （1）限制总热量，控制体重在标准或接近标准体重范围。 （2）减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入量（胆固醇每日限制在300毫克以下），尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸高的肥肉、动物油以及动物内脏。 （3）多吃富含膳食纤维的食物（粗粮、蔬菜、水果等），尽量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。 （4）每日蛋白质应占总热量的12……

脑梗死是脑血管病症中常见病，多发病。此病致残率高，且老年人为多发，基于老年人的组织器官生理功能衰退，故康复也慢，甚者成为不可逆性的病理状态。由疾病所致的肢体瘫痪、语言障碍、口角歪斜等身体改变（脑梗塞后遗症）必定会造成患者心理障碍，而恶劣的心态则又可使机体调节功能减弱和抵抗能力下降，所以说在临床上积极纠正心理障碍对促进机体的康复有重要意义，而对病人实施有效的心理护理则是一件不可缺少的……

合理安排饮食，避免肥胖和超重：应该选择低脂肪、低胆固醇、富含维生素的食物，限制含糖食物的摄入。应以蔬菜类、粗粮、水果为主，可常食富含钙、钾的食物，如牛奶、虾皮、黄豆、核桃、蒜苗、鲜雪里蕻等。 食用油类应尽量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油类。 　　保持血压正常，若出现高血压，应积极采取措施，包括药物及非药物措施，使血压降至正常范围。 　　参加一定量的体育锻炼，促进机……

人们越来越认识到蔬菜和水果对人类健康的重要性。在美国和日本市场，由多种蔬菜汁加工而成的罐头饮料十分受欢迎，由少则四五种、多则八种蔬菜汁混合制成。食用这种混合蔬菜汁对预防心脑血管疾病很有好处。 哈佛大学的一份研究表明，在超过10万人的饮食习惯当中，发现平均每日进食6份蔬菜或水果份量的人，中风的机会均下降超过三成。相反，普遍进食少于3份蔬菜或水果份量的人，中风的风险则较高。研究人员调查了34-5……