材料：荷叶5克、炒苡仁10克、炒山楂3克（一人份）。    

做法：上述药材洗净，放入茶壶内，加入适量热开水，加盖浸泡5分钟，加少许糖调味，即可饮用。    

功效：荷叶味苦、辛，微涩，性凉，可清暑化湿、升发清阳，还有助于减肥、控制血脂，对于肥胖和高脂血症患者来说效果很好。苡仁微寒，具有清热祛湿的作用。山楂消食健胃、化浊降脂，可中和药材的寒凉之性，又不失其祛湿消脂之功，使其适合更多人饮用。高血压、冠心病痰湿型人群也可日常保健食用。    

注意事项：本方孕妇忌食，气血虚弱者及体弱小儿不宜多食。血糖高者可少加或不加糖。