抽脂减肥法、节食减肥法可能会对身体造成伤害。在这里向大家推荐一款冬瓜银耳羹，既可瘦身也可以达到美容养颜的效果。

　　原料：冬瓜200克，银耳40克，味精、料酒适量。

　　做法：将冬瓜去皮、瓤，切片。银耳用水泡发，洗净。锅里加油烧热，把冬瓜倒入煸炒，加盐。至冬瓜将熟，加入银耳、味精、料酒调匀即可。

　　功效：清热解津，利尿消肿，肥胖者喝此羹有瘦身、养颜的作用。