暖水泡脚，当心烫出“糖足”

　　每年冬季都是糖尿病足的高发季节，广州医科大学附属第二医院内分泌科主任、主任医师李万根表示，入冬以来，因糖尿病足就诊的糖友比平时增加5成以上。“糖友多有血管功能差和周围神经病变，容易造成脚的局部血液循环障碍、局部感觉迟钝，且冬季易引发冻疮、皲裂等。足部一旦有皮肤破损或真菌感染等，易造成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染、坏疽。”此外，冬季寒冷，很多糖友喜欢泡脚和使用暖水袋取暖，但因为糖友对温度不敏感，更容易发生“低温烫伤”，增加糖尿病足的风险。

　　应对办法：糖友要注意足部保暖，预防冻伤，同时也要小心烫伤。如果患有糖尿病神经病变，睡觉时尽量不要用热水袋或电热宝取暖。平时要穿宽松合适的鞋袜，洗脚时温度应在37摄氏度以下，洗脚后要及时擦干足部的皮肤，并对足部皮肤进行检查。如果皮肤有破溃、红肿、青紫、水泡等异常情况不要自行处理，应及时到正规医院就诊治疗。　　

　　血糖高，皮肤更易干痒

　　冬季皮肤干燥是很多人都遇到的烦恼，对于糖友而言更是有过之而无不及。李万根表示，由于糖尿病本身血糖高，易致体内缺水，皮肤因而更容易出现局部的干燥，严重时还会出现皮肤脱水、脱屑等情况，血糖越高，这些症状越明显。

　　应对办法：洗澡时水温不宜太高，性质温和、不刺激皮肤的洗发液或肥皂是首选。日常生活中可涂抹一些润肤品，如凡士林等来护肤，但脚趾之间不建议涂抹保湿乳液，否则易诱发真菌感染。此外，还要多喝水，少吃辛辣油腻食品。　　

　　抵抗力弱，注意防感冒

　　糖尿病人群和普通人群相比，预防感冒的任务更艰巨。因为糖尿病人群由于常年血糖不稳定，降低了人体免疫力，更易感染。

　　应对办法：糖友在冬季要注意保暖，有人认为多穿一点就是保暖，其实随时增减衣物同样重要。如果进室内没有及时脱掉外套，引起大量出汗，再到室外更容易感冒。此外，还要注意居室通风，通风的时候要保暖，不通风的时候要及时调整衣服。此外，冬季虽冷，也要适当运动，以增强抵抗力。