今年“全国高血压日”，河南省高血压防治中心主任、河南省人民医院高血压科主任、主任医师王浩提醒高血压患者，控制血压，医生需要你的参与。为什么控制血压需要患者的参与呢？这是因为引起血压升高的因素，除了遗传外，还有患者本人的饮食习惯和生活习惯。

　　父母的遗传基因

　　目前基于遗传学的研究表明，人类大部分疾病的发生与遗传基因有关，专家学者通常认为高血压中的遗传因素占30%~50%。如果父母一方或者双方患有高血压，且患者属于携带有高血压易感基因者，就很可能把高血压易感基因遗传给下一代。

　　携带有高血压易感基因的下一代虽然未必一定会出现高血压，但是当受到高盐饮食、缺乏运动、酗酒、吸烟、长期紧张等不良因素刺激时，同等情况下比一般人患高血压的几率要大。

　　父母遗传给子女的，不仅仅是高血压易感基因，还有治疗方式、诊疗药物的选择。比如一个中年高血压患者看到邻居用某种降压药物很有效，自己去尝试可能没有效果，但是自己父母用了很有效的降压方案，可能更为适合自己。 　　

　　患者的饮食习惯、生活方式

　　除了高血压家族史之外，高血压的危险因素还包括高钠低钾膳食、超重和肥胖、过量饮酒、精神紧张、缺乏体力活动、年龄、甘油三酯（TG）和总胆固醇（TC）偏高、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）偏低等。年龄属于自然增长，而其余的因素基本上都是和生活方式、饮食结构密切相关。

　　高血压患者虽然以中老年人居多，但是，年轻人当中甚至儿童高血压患者也不鲜见，甚至还有增多的趋势。2015年6月30日国务院新闻办发布2012年国民营养与慢性病状况调查报告，中国18岁以上居民高血压患病率为25.2%。2010年全国学生体质调研19万余名7～17岁汉族学龄儿童血压结果显示：2010年中国儿童高血压患病率为14.5%（男生16.1%，女生12.9%），且不同性别的高血压患病率均随年龄呈上升趋势。超重/肥胖、糖脂代谢异常、高血压家族史、出生低体重（<2.6kg）、睡眠不足是少年儿童患高血压的危险因素。出生体重过大（≥4kg）、宫内及早期营养不良、出生早期的饥荒、儿童时期的盐敏感是成年早期高血压的危险因素。

　　由此可见，高血压正在成为一种“生活方式病”，慢慢侵袭人们的健康。医生最常给高血压患者说的就是“管住嘴 迈开腿”。因此，无论高血压病情属于何种程度，生活方式和饮食习惯的调整都是降低血压的基础步骤。对于轻型高血压病人，经过限制钠盐摄入量、减少油脂摄入、戒烟限酒、增加运动等一系列调整，尤其是超重、肥胖的患者减轻体重之后，一般血压能够有一定程度的下降。如肥胖者体重减轻10kg，收缩压可下降5～20mmHg；膳食限盐（食盐＜6g/d），收缩压可下降2～8mmHg。

　　当生活方式的成功干预加上合理的药物治疗，绝大部分患者能够消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，使血压达到或者接近理想状态，从而减少其他心血管病及并发症的发病危险。