蹲便比坐便更容易排便，也更有利于健康。但对慢传输性便秘患者和中风患者而言，坐便要比蹲便更合适。此外，蹲便会导致血压小幅上升，对于高血压病人来说也有一定危险，所以高血压患者应尽量选择坐便。

　　此外，教便秘患者一个有助排便的自然疗法：坐在盛有大约2000毫升热水的便盆上熏蒸，热气的刺激可增强肠蠕动并软化粪便，从而有利于排出。