很多糖友叫苦不迭：明明已经吃得很少了，怎么血糖还高？吃饭可是糖友们的大问题。专家介绍，糖尿病专科医生可根据个人的体重指数和工作量估算出每日总热量，但如果糖友在一两次就吃够全天的热量，会导致血糖升高，而少食多餐能让一定量的碳水化合物持续而少量地进入身体循环中，会使血糖更平稳。通常总热量的三餐分配为1／6、3／6、2／6，对大约90%的中国人都比较合适。

　　另外，糖尿病患者早饭绝对不能吃饱，因为晨起人们体内对抗胰岛素作用的激素分泌较多，如果吃得过多，早餐后2小时血糖就会居高不下。除非工作必需，否则应尽量控制在1两以内。

有些工作强度大的患者总是在两餐之间出现心慌、出汗、手抖等低血糖的症状，甚至昏迷，可以在出现低血糖前适量加餐，上午在9点半到10点半之间，下午在3点半左右。具体加多少要根据个人情况，可在每次加餐前后监测血糖，以调整合适的加餐量。