月光族，网络流行词汇，指将每月赚的钱都用光、花光的人。如今，很多年轻人刚踏上工作岗位，就热衷于超前消费和高档消费，不仅没有储蓄观念，还经常透支信用卡，为了享受生活，不惜花光每月收入，甚至负债，从而被戏谑为“月光族”。看似潇洒的他们，其实也有很多健康隐患。

　　据报道，美国西北大学费恩伯医学院的研究人员发现，负债多的年轻人血压容易高。研究人员选取了8400名年龄在24岁~32岁之间的年轻人，分析了他们欠下的债务与总体健康情况和心理健康状况之间的关系。结果显示：负债越多的年轻人患上高血压的风险增加11%，患上脑卒中的可能性增加15%。债务多的年轻人其感知压力的水平更高，更容易出现明显的抑郁症表现。

　　精神紧张和高血压的关系密切。当人处于长期、强烈的精神紧张、焦虑、烦躁状态下，大脑皮质兴奋抑制过程易平衡失调，引起全身小动脉痉挛，外周阻力增加，从而出现高血压。负债多的人容易出现焦虑与紧张的情绪，每天活在重压之下。由于经济压力大，他们势必将重心放在工作上而忽视日常生活，没时间进行体育运动。此外，重压之下，人们也更喜欢重盐重油的口味，从而加剧罹患高血压、高血脂的风险。

　　如果已经有负债的年轻人，应该注意劳逸结合，学会在重压之下放松心情，减轻压力。肥胖者要积极减肥。平时吃饭要以清淡为主，少吃油腻食品，多吃蔬果。休息时加强体育锻炼，太极拳和瑜伽等适合放松身心，最好每周做２～３次。通过放松心情，改变不健康的生活方式，血压多能恢复正常，如果自己难以调整，建议看双心门诊（心脏、心理）。