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大人小孩都爱喝的鸡肝芝麻粥

作者:维生素 营养素 补铁    转贴自:未知    点击数:869


原料:

鸡肝15,鸡架汤15,大米100,酱油、熟芝麻各少许。    

制作方法:

1.将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎。    

2.将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状。    

3.大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。    

营养提示:    

此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1B2和尼克酸等多种营养素,有很好的补铁效果。