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芥蓝和鸡腿菇搭配真美味

作者:免疫力    转贴自:未知    点击数:896


   芥蓝具有除邪热、解劳乏、清心明目的功能。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美,口感极好,经常食用有助于增进食欲、消化、增强人体免疫力,具有很高的营养价值。下面介绍这道好吃的芥蓝烧什菌。

    原料:

  芥蓝400、鸡腿菇350、葱花、姜丝各12大匙,精盐、味精、鸡精各12小匙,白糖1小匙,淀粉1小匙,植物油20

  做法:

  1.将芥蓝洗涤整理干净,切成5厘米长的段,再对剖成两半,下入加有少许油的开水中焯烫,捞出冲凉,沥干水分;鸡腿菇摘洗干净,切成片,下入开水中焯烫,捞出备用。

2.坐锅点火,加油烧热,先卜入葱花、姜丝炒香,再放入芥蓝、鸡腿菇、精盐、味精、白糖、鸡精翻炒匀,用淀粉勾芡,淋入明油,即可装盘。