有些中老年人常感头晕、困倦、记忆力减退，总认为这是衰老的必然征象，实际上这是一种健康隐患———高粘血症的征兆，也就是血液粘度增高了、变稠了。

　　人的血管像奔流不息的河流、涓涓的小溪，一旦粘稠，流速必然减慢，大量脂质沉积于血管内壁，造成各器官供氧不足，便出现上述症状。

　　更值得担忧的是，血流速度变慢引起脂质沉积血管内壁，脂质块脱落与衰老的脱落细胞、细胞碎屑聚集粘附，容易形成血栓。形成的血栓犹如在血管内埋下定时炸弹，当它增大或突然流入一根口径较小的动脉时，就会阻住血管，形成栓塞，使依赖该血管供血的组织缺血与坏死，导致脑栓塞、心肌梗塞，栓塞性脉管炎等病。

　　因此，中老年人在定期体检或去医院诊治疾病时，应做血粘度测验。在生活上要有规律，劳逸结合，适当运动，不焦不躁，对降低血粘度也有益处。如发现自己血粘度增高，应给予足够的重视。平常饮食要清淡，少进高脂肪、高糖食物，多吃鱼、新鲜蔬菜和水果，常吃豆类和豆制品。黑木耳是溶血佳品，长期食用有防止血栓形成的效果。茶叶有抗凝聚作用，常饮对健康有利。维生素C、阿司匹林、复方丹参片有抑制血液凝聚、降低血粘度的作用，可按医嘱选用。在生活上要有规律，劳逸结合，适当运动，不焦不躁，对降低血粘度也有益处。