高粘血症是以血液粘稠度增高为主要表现的病理综合征，血液粘稠度增高后，血液阻力加大、流动缓慢致组织血液灌注量显著减少而使心脑等器官产生缺血、缺氧的一系列表现，如胸闷、胸痛、头痛、眩晕、耳鸣、视觉障碍、四肢麻木、肿胀等，严重者形成血栓，导致动脉粥样硬化、高血压、冠心病、心肌梗死、中风等一系列严重疾病。那么，得了高粘血症怎么办呢？

饮食以清淡为好，粗细搭配，少食高脂肪、高糖食物，多吃鱼、蔬菜和瓜果。一日三餐，晚餐宜少。

    血脂浓度增高，特别是甘油三酯升高，是高粘血症的物质基础。应多吃一些能降血脂特别是降甘油三酯的食物，如螺旋藻、香芹、胡萝卜、魔芋、生山楂、紫菜、海带、马齿苋、苹果、猕猴桃、玉米等。常吃能抑制血小板凝聚，防止血栓形成的食物，如大蒜、黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等。西红柿、红葡萄、橘子、生姜等食物，具有抗血凝，降低血粘度，溶解血栓的功效，也可多吃。

多饮水可稀释血液，也是降低血液粘稠度的一个有效方法。早晨起床后，每餐饭前1小时及就寝前，可饮用适量白开水或淡茶水，每天总量在2000毫升以上，可稀释血液，降低血粘度。

激光血管外照射对降低血脂降低血粘有较好的疗效，且无副作用，使用方便，其治疗机理如下：当用一刻通激光治疗仪体表照射后，650nm激光处于血红蛋白光谱吸收峰，激光能量被血红蛋白强烈吸收，血细胞吸收能量后，可激活血液中的多种酶活性，如脂蛋白酶、超氧化物岐化酶、卵磷脂胆固醇等，加强脂质利用和代谢，解除脂质过氧化给机体带来的危害，裂解了血细胞表面的脂肪链，消融和分解血液中过多的脂质，通过纠正脂质代谢异常，从而达到降脂的目的。临床上佩戴一刻通激光治疗仪与好的生活、饮食习惯相结合，即能从根本上改善血脂异常的情况。