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守住血压的护理“体系”

作者:高血压 冠心病 心绞痛 心肌梗死    转贴自:未知    点击数:816


心理护理体系

  避免精神紧张,保持良好的情绪,切勿大喜大悲,性情温和平坦,据研究,激动、暴怒、悲恸之时,血压可比平时升高,因此,高血压 患者应保持舒畅、乐观向上的心情,能够自我调节和控制情绪波动,睡眠充足,是保证病人病情稳定的重要因素。

  饮食护理体系

  饮食与高血压病有直接的关系,应注意合理饮食,做到以下几点:

  饮食要适量。根据高血压病人的体质、活动量大小、性别等具体情况而定。肥胖者要适当控制进食量,一日2餐以微饱即可,多吃蔬菜和清淡饮食,以限制营养过剩和防止总热量摄入过多。但瘦人也勿暴饮暴食,特别夜晚人体代谢较慢,耗能较少,故晚餐亦应忍三分饥,吃七分饱

  限制钠盐摄入。食入钠盐过多,使高血压患者体内水钠潴留,血容量增加,从而使心脏排出量增加而致血压升高。一般认为,每日钠盐摄入量应控制在5g以下。

  限制脂肪、胆固醇的摄入,提倡高蛋白饮食。因高血压病人多数有高血脂症,高脂、高胆固醇饮食易导致动脉硬化,血粘稠度增加使血管收缩,血压升高,严重者导致脑卒中的发生。高蛋白饮食可改善血管弹性延缓血管硬化,并能促进钠盐的代谢。因此,高血压患者应以低动物脂肪、高蛋白、高维生素的食物为宜。

  药物预防体系

  药物预防的目的就是控制高血压,扩张血管,减轻心脏负担。一定要遵医嘱服药,药物剂量一般从小剂量开始,逐渐增加,达到降压目的后再改用维持量以巩固疗效,以免因血压降的过快或过低引起头晕乏力,甚至可诱发脑血栓和脑出血。

  患者应定期到医院或社区复查血压,以供医生根据变化的参数调整用药。高血压伴冠心病 患者应常备治疗心绞痛 或心肌梗死药物,如硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等,白天随身携带,夜晚放在枕旁,以备应急之用。

  行为预防体系

  高血压患者改变体位动作应缓慢,勿猛起猛坐,尤其是老年患者,夜间起床时更要小心,以免出现直立性低血压引起昏厥。在冬季外出时多穿衣服,特别是从温暖处到寒冷的地方去时,由于寒冷刺激,交感神经兴奋性增高血管收缩小动脉持续痉挛血压升高,所以应引起足够的重视。

  每日早上起床及白天进行各种运动后,要注意补充水分,避免因出汗、呼吸等水分丢失过多,使血液粘稠度增加。

  加强自我保健意识

  每天睡觉前温水泡脚,泡脚后按摩足底、足背至全足,对高血压患者可起到健脑益智、畅通周身血气的作用。锻炼身体要根据自身情况适可而止,合理休息,做到劳逸结合,忌烟酒刺激。体力活动如打太极拳、散步、体操、做家务等,对高血压病人大有好处。

  而吸烟和饮酒过多,可引起大脑皮质高度兴奋,加快心率,加速动脉粥样硬化,升高血压。同时,大量饮酒还可诱发脑出血、冠心病等。(来源:39健康网)