近日，一名有高血压病史的七旬老翁因长时间上网诱发脑出血，被家人送进了医院。

　　据了解，这位老人平常酷爱玩电脑。其家属说，当天他独自在家上网，究竟连续上网多久已无法确定，发现他时已昏倒在电脑桌旁。

　　专家解释说，连续长时间上网使身体过度劳累，加上久坐不动，血液循环减缓，导致大脑供血不足，极容易造成血压波动引发脑出血。

　　脑出血是神经科常见病、多发病之一，好发于高血压患者。患有高血压的朋友应定期测量血压，按时服用降压药，及时治疗可能并存的动脉粥样硬化、高脂血症、冠心病等。平常应避免过度疲劳，坚持做保健体操等锻炼身体；注意劳逸结合，避免情绪激动，保持心情舒畅；饮食清淡，多吃含水分、含纤维素的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，忌烟酒及辛辣刺激食物；生活要有规律，养成定时排便的习惯，切忌大便时用力过度和憋气。

专家提醒老年人，连续上网时间不要超过2小时，期间还应注意间隔休息，千万不可过度沉迷其中，以免诱发疾病酿成不可挽救的后果。（来源：家庭保健报）