调查显示，心绞痛、心律失常、心肌梗塞、心脏性猝死等心血管事件的发生率，冬天是夏天的两倍多。寒冷季节，冠心病患者应尽可能减少心脏负荷，提高耐寒能力和免疫功能，安全顺利过冬。

　　早睡晚起，午睡半小时

　　老年人应早睡晚起，醒后应在床上养神5分钟，随后再下床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发心脑血管事件（如中风、心肌梗塞等）。据文献报道，午睡对冠心病患者有利，冠心病患者每天午睡半小时，其死亡率比不午睡者要低30％，这可能与午睡时血压下降、心率减慢有关。

　　避免寒邪，适度运动

　　为避免寒冷导致的血管收缩、冠状动脉痉挛和血压升高，御寒保暖是关键。同时，预防感冒也是防止心血管病发作及加重的重要一环。为增强机体抵抗力，冠心病患者在天气寒冷时也应坚持运动和户外活动，但要控制好运动量，一定要量力而行。打太极拳、散步、慢跑、做操、打乒乓球等，都是比较适宜的运动项目。需要提醒的是，清晨气温较低，为避免意外，冠心病患者不宜晨练，运动时间最好安排在温度适宜的午后。

　　合理饮食，晨起一杯水

　　此时虽是养生、进补的季节，但患有心脑血管疾病者，切不可盲目进补，能不补尽量不补。冠心病患者的饮食应清淡，营养应均衡，切勿暴饮暴食。多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素和优质蛋白的食物，忌食咸、辣、油腻、燥热之品。养成晨起喝杯温开水的好习惯，以有效降低血液黏度和促进肠蠕动。

　　保持大便通畅，卫生间备药品

　　排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛和心肌梗塞。冠心病患者应养成良好的排便习惯，平时应有意识地多吃一些富含纤维（尤其是粗纤维）的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘，切不可强行排便，而应该通过饮食或者药物来改善。为保险起见，冠心病患者可在卫生间内随手就可以拿到的位置，备少量急救药品，并定期更换，一旦排便时感觉心脏不适，可马上采取措施。

　　洗澡勿过勤，睡前泡泡脚

　　冠心病患者洗澡不宜过频。洗澡时除了要保暖外，还要保持室内空气流通，避免过度闷热。洗澡时间不宜过长，最好有人陪护。若在洗澡过程中出现头晕、眼花、恶心、心绞痛等，应立即离开浴室并躺下休息，切勿活动，以免加重心肌缺血，诱发心肌梗塞。另外，冠心病患者可在每天临睡前，用热水泡泡脚。

　　保持心情舒畅，凡事量力而行

为避免消极情绪使病情加重，冠心病患者要善于适应外界环境的变化，遇事要豁达，性格要开朗，凡事量力而行，努力保持心态平和、心情愉快。