我患糖尿病已有１６年了。前８年是医盲，既不去糖尿病专科做多项目的检测，也不懂得糖尿病的自我管理知识，就靠长期口服黄脲类药物和一年一度的体检来了解血糖控制情况，还认为只要关注空腹（早餐前）血糖就行了。因此，病情一直没什么好转。

退休后，我非常注重保健，积极参加医院组织的糖尿病教育课堂和患者互动活动，并订阅许多报刊自学，不断接受糖尿病知识的系统教育，并开始了解血糖监测和自我管理的重要性。为了能随时监测血糖，我买了血糖检测仪，每天将自己空腹、餐前、餐后、服药、打针、运动、饮食等不同时段的血糖记录下来，及时了解日常生活中的各种因素对血糖的影响，以此作为我生活中引导治疗的“航标”。在长期监测中我发现，饮食对我的血糖影响最大。

带着这些问题，我查阅了很多书刊，咨询了医生和朋友，才解开了其中的奥秘。原来很多２型糖尿病病友都有这个情况：空腹血糖可能不高，餐后血糖却非常高。这是因为２型糖尿病患者的胰岛素分泌功能受损，餐后受到食物刺激的反应能力较差，而出现高血糖。所以２型糖尿病监测餐后血糖是非常重要的。如果我们只注重空腹血糖，就会错误地认为自己血糖控制良好，而贻误病情。另外，餐后２小时血糖还能反映饮食和药物治疗的效果，这是空腹血糖所不能反映的。了解这些以后，我更加依赖血糖仪来引导控制自己的饮食了，一旦发现血糖波动就及时采取纠正措施。

我每次复诊还将监测记录给医生看，医生就可根据病情给我制定个体化治疗方案。

经过自己的努力及医生对我个体化的治疗，现在，我的血糖控制得十分稳定、良好。糖化血红蛋白由原来的８％降到目前的６．５％，其他糖尿病相关测试指标均达标或好转，体重也保持在７３公斤左右，比十年前降了７公斤。 （喻春华）