以下是一位读者的脑梗康复8年之路，除了坚持正确的药物治疗外，他还总结出以下6种方法：

　　走：在重新“学会”走路之后，坚持每天早上在家人的陪同下到附近的公园健身、散步，走卵石路2000步，上下楼梯100阶。

　　说：因为脑梗塞损伤了语言功能，所以出院后要坚持锻炼说话，每天熟读绕口令，以锻炼口齿。

　　写：每天练习小楷字，每次书写100个字。

　　算：经常练习珠算，以增强大脑的记忆功能。

　　梳：早晚用手指“梳头”100下，促进头部血液循环，改善大脑供血不足。

　　吃：饮食以清淡为主，每天早上1袋牛奶、1个鸡蛋、50克馒头、1碗稀饭；中午吃面条，再加上瘦肉和大量蔬菜；晚上1碗稀饭、炒胡萝卜和青菜、1个鸡蛋。经常吃南瓜、胡萝卜，因为这些食物有助于软化血管、防治便秘（脑梗塞与高血粘）。（来源：家庭保健报）