进入冬季，突发脑血管疾病而造成偏瘫的患者逐渐多起来。临床观察与研究发现，康复干预进行得越早，患者恢复得越好。一般来讲，缺血性脑血管意外发生后，待病情稳定2~3天，就应当及时进行康复训练，出血性脑血管意外可推迟到病情稳定1周后。　　

在偏瘫初期，肢体尚处在软弱无力阶段，此时在健侧肢体或亲属的帮助下，进行以下几种简单易行的锻炼，对偏瘫肢体的恢复很有帮助。　　

环绕洗脸 患者用健手抓住偏瘫手使其手掌伸展，然后在健手的带动下在脸部做顺向和逆向模仿洗脸动作，每天做2~3组，每组10次。　　

半桥运动 患者双上肢伸展后放在身体两边，双下肢取屈髋、屈膝位，可用枕头或由他人将偏瘫侧下肢固定，或将偏瘫侧腿跷于健腿上，然后尽量将臀部上抬使其离开床面，并保持10秒钟，重复5~10次，注意运动过程中不能屏气。　

跷腿摆 这个动作就是我们生活中常见的跷“二郎腿”。它的做法是，偏瘫侧腿弯曲，并由他人固定，然后将健腿放在偏瘫侧膝盖上，在健腿的带动下向左、右摆动髋部，每组重复20次，每天做2~3组。（何世桢 河南中医学院第一附属医院康复科副主任医师 冯晓东）