台湾名医侯秋东说过“拍手疗法治百病”。拍手疗法类似推拿、按摩，通过刺激双手掌的经络穴位和反射区，达到疏通经络、排除体内寒气、提高人体免疫功能的作用。拍手疗法对许多慢性病都有改善作用，包括高血压、糖尿病、肝病、胃病等。　　

具体方法是：将双手十指张开，手掌对手掌，手指对手指，进行均匀拍击。开始时，两手可轻拍，以后逐渐增大力度。拍击时，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。

　　每天起床后拍手10分钟，晚上一边散步一边拍手半小时。平时，则利用空闲时间加强锻炼。时间久了可使血压稳定、改善消化不良状况（如嗳气、打嗝等）、鼾声消失、夜尿次数减少。（来源：家庭保健报）