中风又名“卒中”，是一种好发于中老年人的常见疾病。有着起病急，变化快的特点，与“风”善行善变的特性相似，故以中风命名。现代医学的脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、蛛网膜下腔出血、脑血管痉挛等疾病，可属“中风”范畴。    

中风在我国的年发病率为130万左右，居诸病之首，其致残率，死亡率均较高，病后痊愈者很少，常遗留下严重的语言、智能、运动等功能障碍，给患者及家庭的生活带来极大的不便。然而目前虽然有一些有效的康复方法，但尚无大宗病案的观察报告，同时重治轻防的现象也是目前中风病越来越多的原因之一。中医在预防疾病的领域有着独到的见解。早在内经中就明确提出“不治已病，治未病”的理论，对于中风病的防治就有着重要的指导意义。    

未病先防    

调情志    

暴怒为引发中风的常见病因，过度愤怒，影响肝的疏泄功能，导致肝气上逆，血随气逆，并走于上，扰动脑窍而发中风。据对一组出血性中风者的调查显示，由于情绪激动诱发者就占了42.8%，说明精神刺激、情绪激动是脑出血的重要危险因素。可见调和情志，泰然处世，稳定焦躁不安的情绪和有规律的生活，避免各种不良刺激，对于预防中风的发生有着积极意义。    

饮食有节    

《丹溪心法·中风》中说，“湿土生痰，痰生热，热生风也”，故对于高血压，高粘脂血症的患者饮食要有合理的结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，尤应注意不宜饱餐，忌食辛香燥烈，肥甘醇酒之品，保持大便通畅，纠正不良饮食习惯。    

慎起居    

起居不慎，气候骤变，人体易被外邪贼风所动，血受寒则凝，血受热则煎熬成块，从而阻碍了血脉的正常运行而成中风。所以应起居得宜，调适寒温，避免外邪侵袭，从而降低中风的发病率。    

注重中风先兆症状   

 “冰冻三尺，非一日之寒”，中风虽起病急骤，但毕竟要经过一定的病理演变过程。“平人手指麻木，不时眩晕，乃中风先兆，须预防之”。然而许多人不了解中风的种种先兆，即使中风先兆出现了，他们不以为然或无所觉察。从预防中风发生的角度来看，这是一个很大的遗憾。    

大量临床经验表明，只有少数病人在中风之前没有任何先兆，绝大多数病人都有以脑部瞬间缺血的表现而发出各种信号。    

由于中风病与高血压、高血脂症、动脉硬化、糖尿病等疾病密切相关，故中老年、形体肥胖的患者更应经常检测血压、血脂、血糖、血流变等变化，一旦出现中风先兆症状，应积极防治，多能起到较好的疗效。    

常见的中风预兆有：    

头晕，特别是突然感到眩晕；    

肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻；    

暂时性吐字不清或讲话不灵；    

肢体无力或活动不灵；    

与平时不同的头痛；    

不明原因突然跌倒或晕倒；    

短暂意识丧失或个性和智力的突然变化；    

全身明显乏力，肢体软弱无力；    

恶心呕吐或血压波动；    

整天昏昏欲睡，常处于嗜睡状态；    

一侧或某一侧肢体不自主的抽动；    

突然但暂时出现的事物不清。    

既病防变    

常查早治，阻断发展    

中风可分为中经络(中经、中络)和中脏腑(中腑、中脏)两种病型。中经络者病情轻浅，及时治疗，可很快控制病情发展，甚至可以痊愈康复。若调治不当，或又情志刺激，致使病情转重，就会发展为中脏腑，更甚者会出现闭证或脱证则较难治。可见由于失治误治，而延误病情，则会发生转变，病情不断恶化，而使患者失去治疗的最佳时机。只有采用药物、针灸、理疗多种手段，及早治疗，注意精神及饮食调护，配合适当的肢体锻炼，才能有效阻断病情的发展，提高治愈率。   

预防中风复发    

中风的复发多预示着病情的加重。得过一次中风的病人再发生第二次中风的机会很大。对于脑梗死来说，如果得病之后不注意预防，那么5年内发生第二次脑血管病的机会是l/3。故对于大多数病人来说，症状减轻后仍应根据不同的证型中西医结合用药，控制引起中风的各种危险因素，加强平时的预防措施，防中有治，以防为主，定期复查必要的项目，就能有降低中风病的复发率。（来源：家庭医学·新健康）